Carbohydrates sind eine wichtige Energiequelle für unseren Körper. Doch wie viel Kohlenhydrate sollte man täglich konsumieren, um die Gesundheit und Energielevels zu optimieren? Die empfohlene tägliche Kohlenhydratzufuhr variiert je nach individuellem Bedarf und Lebensstil.Es ist wichtig zu verstehen, dass nicht alle Kohlenhydrate gleich sind. Es gibt einfache und komplexe Kohlenhydrate,...